綜合健康果菜汁

材料：

蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

柳橙牛乳汁

材料：

柳橙1/2個 牛乳140cc 綠豌豆60到70g 蜂蜜適量

作法：

柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。

紅蘿蔔蘋果汁

材料：

紅蘿蔔1個 蘋果1個 檸檬1/4個 冰塊適量

作法：

（1）紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁，

（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。