寢室裡做什麼運動，聲音和動作不大，不會影響到室友？

因為寢室的侷限性，所以如果你要在寢室做運動並且不影響室友的話，也只能做那些比較小動作的運動了，就像那種可以在自己床上就完成的那種，像男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐什麼的了，這樣既不影響人家，也可以起到鍛鍊自己身體的作用。

也可以做一些瑜伽的動作或者舉啞鈴，也可以做仰臥蹬車輪、仰臥舉腿、頭手倒立、肩肘倒立、兩頭起等等。

我覺得在寢室做的做好的運動就是平板撐了，因為平板撐的型別多，所以不管是男生還是女生都可以做，女生可以就撐在那裡，男生可以選擇，卷腹的，也可以選擇上撩腿的那種！

這取決於你的室友們的接受程度……

我覺得一般的運動比如俯臥撐仰臥起坐平板支撐之類的應該沒問題，當然前提是你少出聲，我見過有的人做俯臥撐做一個要叫半天才能做到位，這個得注意；然後可以買啞鈴運動也行，輕拿輕放就沒啥問題；至於再劇烈點的運動應該慎做，聲音太大影響到室友會引發宿舍矛盾。

總之，無論做什麼運動，再做之前最好和在屋裡的室友們說一聲，儘量不打擾別人，還可能他們會和你一起運動呢。