臉上擠出的白色東西白色東西是粉刺。去除粉刺的方法有：　　方案一：基礎應對法　　1、鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。　　2、注意飲食結構也要合理，儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。　　3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。　　還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時可以使用一些類似這樣的藥妝牌子來應急去除。　　方案二：食物法　　1、海帶：海帶含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。　　2、苦瓜：苦瓜含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。　　方案三：應急法　　1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。　　2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。　　3、可用黃瓜作面膜，可使面板收斂，令面板光滑不油膩。　　4、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，粉刺白頭自然無蹤影。