你好！

身體鍛鍊對早期帕金森病人有重要意義。病人應堅持至少每天步行500米以上，並持之以恆。游泳也是一項比較好的運動，它可以幫助偏側帕金森病人用患肢划水，以保持一條直線。如果病人有打Golf球、網球、騎腳踏車等愛好的話，應該鼓勵他們繼續保持下去。

不能外出的病人，應儘量在室內做一些伸展肢體的活動。透過練習簡單的動作（觸擊打字鍵）到複雜的動作（開水龍頭、門把手、穿衣等）,可以幫助病人減少肢體強直和少動。若在地上劃一條白線，讓病人沿著它反覆練習走路，對他們的行走姿勢、僵住現象有很大幫助。隨著帕金森病的進展，經常鍛鍊的病人將得益非淺，運動緩慢、肢位不穩、肢體強直等症狀會比缺乏鍛鍊的病人明顯減輕。

由於喉嚨發音肌也存在強直和運動緩慢，病人往往遇到語言方面的困難，如音調低、構音障礙、音質和節律的改變等，故語言訓練對病人也是很有必要的。語言訓練重點放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸後講出的詞彙量。病人可以面對鏡子，對照唇和舌的運動來練習發音。同時，努力大聲發音也有一定幫助。