1、看看你愛每個人的方式有什麼不同。如果你發現自己愛上了兩個人，這些人可能會滿足了你不同的情感需求。找出你愛每個人的原因可以幫助你找到前進的方向。

2、想想你的需要。我們的文化在情感上和身體上傾向於重視一夫一妻制。然而，在一段關係中，你可能需要不同的東西。只有你能夠從浪漫的關係中定義你想要的和需要的。在你向前邁進之前，你需要知道那是什麼。

3、考慮一下你對情感一夫一妻制的看法。對於一些人來說，愛情必須是一夫一妻制的。你可能需要在情感層面和身體層面上對一個人忠誠。對另一些人來說，情感上的一夫一妻制是沒有必要的。你可以在身體上對一個人忠誠，但對於你關係之外的人有感情。想想你對這個問題的感受，以及你是否可以愛上兩個人。

4、考慮一下你是否有感情上的外遇。如果你現在處於戀愛關係中，愛上兩個人可能會帶來問題。如果你和你的伴侶沒有同意建立公開的關係，那麼愛上另一個人會構成一段感情。這會給你現在的伴侶帶來痛苦和背叛的感覺。尋找任何你情緒化的跡象。

5、評估你對伴侶的感情是否正在減退。如果你愛上了兩個不同的人，這可能是對你目前關係的一個警告訊號。如果你傳統上一次只能愛一個人，你可能會愛上你現在的伴侶。