推薦流食1:

排骨湯。用料：排骨10塊左右，鹽適量。

做法：（1）排骨用開水焯一下，去掉飄起的血沫

（2）將焯排骨的湯連同排骨倒入高壓鍋，高壓蒸40分鐘左

右，開啟鍋放入鹽，再上鍋蒸40分鐘左右。

注意：（1）只放鹽，不能放醬油、蔥、姜、蒜、花椒等配料。

推薦流食2：

豆漿機做粥、豆漿。做法：此方法比較靈活，可以任意搭配大米、小米、

玉米、黃豆、肉鬆（肉鬆儘量不用超市買的，最好自己做，做法附後）、花生、枸杞等，或者只做大米粥、豆漿。

注意：按照豆漿機推薦用量新增用量，如果做出來太稠，可以與排骨湯兌著喝。 推薦流食3：

做法：看榨汁機說明。

推薦流食4： 牛奶。略。

推薦流食5：

雞蛋羹。用料：雞蛋1個，涼開水或排骨湯（用量是雞蛋的兩倍）。 做法：（1）雞蛋打入瓷碗或玻璃碗，倒入涼開水或排骨湯（推薦

排骨湯），順時針攪拌至出沫。

（2）蒸鍋內燒好水，將準備好的料放入，蒸15-20分鐘即可。注意蒸鍋留縫。 注意：如太稠，亦可與排骨湯兌著喝