脾虛的自我判斷方法
1、摸鼻尖
先摸額頭,感覺身體的正常溫度,再摸鼻尖,如果覺得鼻尖涼,那就可能是脾虛了。
2、看嘴唇顏色
唇色淡白的,屬於血虛,脾陽虛。
3、口水多
舌淡,有白膩苔。屬於脾虛有溼、溼濁上泛。就是清的不能生化,濁的上來。於是口水就多。有個簡單方便的調理方法,一天兩袋德甫的鏛緭寶茶,深度滋養脾臟,修復受損脾胃。
脾虛的食療 - 厥麻薏米養生粥
厥麻還有個響亮的名稱,又叫“人參果”。有健脾益胃、生津止渴、補氣益血的功效。而薏米(薏仁米)的除溼功能已為大家熟知。
烹製方法:先將厥麻、薏米浸泡1小時,山藥洗淨切片,大米和紅棗適量。將水燒開後,放入食材。再次開鍋後,換成小火,熬製30分鐘。
厥麻還可以與肉類一起烹調,比如厥麻燉羊肉,有溫中暖下,健脾養胃的功效。適合病後貧血、脾腎陽虛的人食用。對於脾虛的人,不妨多吃一些厥麻。
只有脾胃好了,秋冬天進補的營養才能被人體很好的吸收。
脾虛的自我判斷方法
1、摸鼻尖
先摸額頭,感覺身體的正常溫度,再摸鼻尖,如果覺得鼻尖涼,那就可能是脾虛了。
2、看嘴唇顏色
唇色淡白的,屬於血虛,脾陽虛。
3、口水多
舌淡,有白膩苔。屬於脾虛有溼、溼濁上泛。就是清的不能生化,濁的上來。於是口水就多。有個簡單方便的調理方法,一天兩袋德甫的鏛緭寶茶,深度滋養脾臟,修復受損脾胃。
脾虛的食療 - 厥麻薏米養生粥
厥麻還有個響亮的名稱,又叫“人參果”。有健脾益胃、生津止渴、補氣益血的功效。而薏米(薏仁米)的除溼功能已為大家熟知。
烹製方法:先將厥麻、薏米浸泡1小時,山藥洗淨切片,大米和紅棗適量。將水燒開後,放入食材。再次開鍋後,換成小火,熬製30分鐘。
厥麻還可以與肉類一起烹調,比如厥麻燉羊肉,有溫中暖下,健脾養胃的功效。適合病後貧血、脾腎陽虛的人食用。對於脾虛的人,不妨多吃一些厥麻。
只有脾胃好了,秋冬天進補的營養才能被人體很好的吸收。