一個身心健康的人，情緒穩定，不會有大喜大悲，樂觀大度，積極向上，內心有滿足感，精神愉悅，與人相處融洽，生活充實有活力，那麼怎樣才能成為一個身心健康的人呢？
要樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，一個有高尚品格和情操的人，透過會更加理性豁達，做事不會違背基本的準則，成功的機會也大些，從而很少受挫；
明白自己對外界的刺激，內心的情緒體驗是由自我的框架和思維模式決定的，一些負面情緒如生氣、憤怒、敵意等，它們產生的根源不在於外在的人和事，而是自己的選擇，明白了這個道理，你就會懂得外界的一切都只是一個因，而我們的思維模式才是最終決定我們情緒的果；
學會關注他人的感受和利益，懂得換位思考，尊重他人的想法，與人和諧相處；
具備一顆慈悲的心，能理解他人的苦衷和不易，學會容忍和原諒，不要讓過去發生的不快影響當下的心情和未來的發展；
對人坦誠，不虛情假意，熱心幫助他人，如果自己做不到，就坦誠告知對方，這樣不但不會貽誤朋友的事情，還會贏得對方的尊敬，保持友誼，免生不快；
注意合理休息，堅持健康飲食，加強身體鍛鍊，健康的身體是心理愉悅的物質基礎。
一個身心健康的人，情緒穩定，不會有大喜大悲，樂觀大度，積極向上，內心有滿足感，精神愉悅，與人相處融洽，生活充實有活力，那麼怎樣才能成為一個身心健康的人呢？
要樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，一個有高尚品格和情操的人，透過會更加理性豁達，做事不會違背基本的準則，成功的機會也大些，從而很少受挫；
明白自己對外界的刺激，內心的情緒體驗是由自我的框架和思維模式決定的，一些負面情緒如生氣、憤怒、敵意等，它們產生的根源不在於外在的人和事，而是自己的選擇，明白了這個道理，你就會懂得外界的一切都只是一個因，而我們的思維模式才是最終決定我們情緒的果；
學會關注他人的感受和利益，懂得換位思考，尊重他人的想法，與人和諧相處；
具備一顆慈悲的心，能理解他人的苦衷和不易，學會容忍和原諒，不要讓過去發生的不快影響當下的心情和未來的發展；
對人坦誠，不虛情假意，熱心幫助他人，如果自己做不到，就坦誠告知對方，這樣不但不會貽誤朋友的事情，還會贏得對方的尊敬，保持友誼，免生不快；
注意合理休息，堅持健康飲食，加強身體鍛鍊，健康的身體是心理愉悅的物質基礎。