血管的粗細是天生的，每個人的血管都不一樣的，有的粗有的細點，這和個人體質、遺傳和皮下脂肪厚度都有很大的關係的。不知道您是男性還是女性，一般女性的血管會比男性的細一些，還有體力勞動者的血管也都會比較粗。

平時你多做運動，還有多做力量訓練的話血管會變粗。建議可以多做些舉啞鈴等的重量訓練，因為國外有研究認為，練點舉重或是舉啞鈴，能讓血液跑得更快，同時也把血管撐開，讓血管比較容易變粗。但這種方式對年輕人或中年以下的人比較有效。

除了可以方便看到、找到血管之外，血管的彈性也很重要。

所以，平時要注意血管的保養，避免吃太油、太鹹的食物，也要預防高血壓，讓血管保持年輕及彈性，如此，可以在打針、抽血時，或許可少吃點苦頭。

其實如果沒有什麼不適的症狀，血管粗細不影響健康和生活，可以不用管它，不必治療的。

為什麼血管越來越細？

現在的生活條件普遍比過去提高了，飲食中油脂的相對多，很多人又缺乏運動，造成一些油脂性的沒有及時被分解排洩，就附著在血管壁上，時間長了血管壁就變後，血管自然就變細了。

血管細說明你血管的血流量小，血液總量比較低，由於身體需要供血，可能會使血壓偏高。每個人的血管都是不一樣的，有的粗有的細，可能會跟遺傳因素有關，也可能跟個人的身高，體重，運動情況有一定的關係，假如你運動量小了，體表的血管就看上去不明顯。