如何正確補鈣？

充足奶量：喝奶喝奶喝奶！1歲以下的寶寶，每日奶量不少於600ml；1歲之後，每日奶量不少於400ml。

補充維生素D：足月兒出生後半個月起400單位/天，直到2-3歲；早產兒出生後即補充800-1000單位/天，糾正月齡滿3個月後同足月兒。美國兒科學會建議一直補充維D到兒童、青少年時期。

補充維D時，可直接選擇維生素D製劑；用國內流行的維生素AD（伊可新）來補充也可以，只要正確服用，並不會導致孩子中毒。

膳食：除各種乳製品外，其他食物也可以提供一些鈣質，比如芝麻醬、蝦皮、榛子、豆腐乾、海米、河蝦等，也是含鈣量比較高的食物。其中蝦皮、海米比較鹹，小寶寶不適宜吃太多。

鈣補充劑：當膳食鈣攝入不足或存在其他鈣缺乏高危因素時，需要在醫生指導下進行科學的鈣劑補充。

最後需要強調的是，並不是任何情況都需要補鈣，這還需要媽媽們耐心觀察、仔細辨別。如果寶寶被診斷為缺鈣，也要在醫生的指導下進行補，千萬不要自行隨意地補哦。