芭蕾形體，一般是指借鑑芭蕾舞的一些基本元素，針對成人比較僵硬的軀體進行的一種類似健身活動的體操。相對於芭蕾舞來說，基本上是皮毛的皮毛尖。剛剛沾上一點點邊兒。形體芭蕾，都是一樣的。芭蕾舞，則是經過500多年的歷史，形成了很科學很系統的訓練體系的一門舞蹈學科，在舞蹈領域裡也是屬於尖端的。如果說100個人中能挑出一名舞蹈演員，那麼大約要100個舞蹈演員裡才能跳出一個符合芭蕾舞要求的。相對來說要求的身體條件相當的苛刻。訓練也是非常的嚴格和科學的。然而成人芭蕾，從選拔上已經沒有基本要求，針對人群是已經成年的喜歡芭蕾舞的業餘愛好者，可以說沒有任何門檻，只要你喜歡都可以參加，不論高矮胖瘦，兒童或老者。但是要有一個長期堅持練習的心理準備。想學好芭蕾不要急功近利，要從基礎開始，循序漸進的踏踏實實的練習。芭蕾不是快餐文化，也絕對不可能讓你一夜成名，但是對於你的身體素質、體能和文化素養、個人氣質，坐臥立行都會得到改善，是有絕對的無可替代的提升效果的。舞芭莎舞蹈俱樂部的成人芭蕾班分為基礎班——適合零基礎的人初級班——適合有一定基礎，一般舞齡1-2年中級班——適合有相對較高水平的人，一般舞齡5年以上希望有更多喜歡芭蕾的朋友加入我們的行列。