~~孩子,長高不是靠跳繩的啦。
你的年齡,19歲作為男孩還有很多機會長高,所以別太憂慮了。
一般長高都在睡眠中,所以一定一定一定要保證夜晚睡眠時間和質量。你有維他奶,建議睡前喝。保證睡眠最重要。
補充上營養,長身高說白了就是長骨頭,所以一定要補充鈣質,買鈣片吃,然後在家裡多喝牛骨頭燉湯,吃排骨,醬排骨啊什麼的,是最好的長高營養,如果營養不足沒有後勁,你跳繩到1億下也沒用。
再就是運動了,不建議過量運動,會非常疲勞反而長不高,可以打籃球,跳高,要掌握技巧和彈跳為主,不要跳繩,跳繩越跳越矮~~具體我也解釋不清楚原理。
加油!!!
PS:跳躍的運動可以做,但是要向上跳,指的彈跳,而不是向下用力過多的跳繩,為了長高,沒人陪你你自己玩唄~
根據你爸媽的身高,只是一個參考資料,是不準確的,你爸爸身高不高,但是你媽媽的身高在女性中算還可以的,不至於影響到你身高不足170,在很多情況,爸媽都不高,孩子180多的身邊也有,所以不絕對,你年輕,營養補上了運動做了,睡眠足了是很有機會的,你別糾結了,如果像你這樣一直之說不試,只能錯過最佳長高時間。
~~孩子,長高不是靠跳繩的啦。
你的年齡,19歲作為男孩還有很多機會長高,所以別太憂慮了。
一般長高都在睡眠中,所以一定一定一定要保證夜晚睡眠時間和質量。你有維他奶,建議睡前喝。保證睡眠最重要。
補充上營養,長身高說白了就是長骨頭,所以一定要補充鈣質,買鈣片吃,然後在家裡多喝牛骨頭燉湯,吃排骨,醬排骨啊什麼的,是最好的長高營養,如果營養不足沒有後勁,你跳繩到1億下也沒用。
再就是運動了,不建議過量運動,會非常疲勞反而長不高,可以打籃球,跳高,要掌握技巧和彈跳為主,不要跳繩,跳繩越跳越矮~~具體我也解釋不清楚原理。
加油!!!
PS:跳躍的運動可以做,但是要向上跳,指的彈跳,而不是向下用力過多的跳繩,為了長高,沒人陪你你自己玩唄~
根據你爸媽的身高,只是一個參考資料,是不準確的,你爸爸身高不高,但是你媽媽的身高在女性中算還可以的,不至於影響到你身高不足170,在很多情況,爸媽都不高,孩子180多的身邊也有,所以不絕對,你年輕,營養補上了運動做了,睡眠足了是很有機會的,你別糾結了,如果像你這樣一直之說不試,只能錯過最佳長高時間。