還好吧，想減肥就邁開腿，管住嘴，然後好的飲食習慣，別胡吃海喝的，少熬夜，然後可以吃代餐棒，代餐酸奶這些，減肥效果是很不錯的

個人認為還好，不胖了。

我身高168，體重134斤，總的來說還好，我現在就想減到130斤，我以前180多斤，走不動路，蹲不下，喘氣費力，脂肪肝……，等等各種身體不適，現在雖然還沒有查體，但基本感覺比以前舒服太多了，計劃減到130的時候去醫院做個體檢，如果一切正常就打算常年保持了。

其實吧如果是年齡稍大一點的女性，個人認為還是稍微有點肉好看，我現在四十歲了，面板開始鬆懈，現在130多體重的情況下就比年輕的時候的身型狀態差了不少，同樣的體重感覺比年輕的時候略胖，可能是生過孩子後沒有回覆好的關係，不過高168，130斤看上去還是不胖的。好好保持就好了，不要過去最求骨感瘦。

題主這個身高和體重，是屬於偏重的了，但是還是在健康的範圍內的，只是在外觀上看可能身材不是苗條的。

你可以試著這樣減肥：

①一日三餐按時吃飯，少吃零食，多吃粗糧蔬菜和水果

②多喝水，有利於新陳代謝