孕媽媽可以吃紅心火龍果，火龍果是一種水果，中國營養學會推薦孕期的婦女每天攝入水果應該在200-400克。火龍果有豐富的營養，它的營養特點是能量低，膳食纖維高。果肉中的水溶性膳食纖維和粗纖維含量都很豐富，而且紅肉的火龍果裡面含有豐富的抗氧化

朋友你好！不會上火，火龍果屬於涼性水果吃火龍果的好處維生素和礦物質：火龍果包含少量維生素C和鉀。此外，這種水果的果汁特別豐富，儘管有甜味，但含糖量很低。根據權威機構的報告，半杯火龍果的熱量只有50卡路里。纖維：火龍果的種子含有大量纖維和不飽和脂肪，食用時可以將種子切開或嚼碎。抗氧化劑：鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量最豐富的品種，抗氧化劑有助於身體抵禦自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基於此。預防癌症：火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養素對預防癌症特別有好處。哪些情況不適宜吃火龍果1、糖尿病人少食。2、氣鬱體質，痰溼體質，瘀血體質的人群少食。3、產婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果，因為火龍果為寒性食物，多吃可能會引起寶寶拉肚子。