手機是網際網路時代的產物，它已經成為我們身體的一個零部件，我們時時刻刻都離不開它。我們用手機溝通感情，提高工作效率，業餘時間休息娛樂，而手機對眼睛的傷害是不言而喻的，那麼我們應該怎樣保護眼睛呢？
1.不在直射的Sunny下看手機，不走路看手機，不坐車看手機。保持正確的看手機姿勢，手機與眼睛距離一尺左右，使眼睛視線與手機螢幕保持一平，手機螢幕略向下傾斜，這樣能有效避免手機螢幕發出的藍外線和藍光對眼睛的傷害。
2.看手機半小時左右，應遠眺或看綠色景物，讓眼睛休息幾分鐘。經常做眼保健操，對恢復視力，保護眼睛明亮有一定作用。
3.多食用對眼睛健康有益的食物。眼睛組織結構不同，需要不同的營養成分。蛋白質能使眼睛運動靈活。維生素a能保持眼睛明亮，防止眼睛乾澀，夜盲症的發生。維生素b維生素c都是眼睛不可缺少的營養成分。眼睛的營養供給只能從食物中攝取，所以說食物是保證眼睛營養供給的重要條件。
4.可以使用純中草藥的眼貼保護眼睛。眼貼外敷眼部，透過面板透皮給藥，不接觸眼球，比眼藥水更安全。
眼睛是心靈之窗，如果窗戶不明亮，內心就無法感受到世界的美好！關愛生命，提高護眼意識，科學用眼，讓生命的Sunny更絢爛！
手機是網際網路時代的產物，它已經成為我們身體的一個零部件，我們時時刻刻都離不開它。我們用手機溝通感情，提高工作效率，業餘時間休息娛樂，而手機對眼睛的傷害是不言而喻的，那麼我們應該怎樣保護眼睛呢？
1.不在直射的Sunny下看手機，不走路看手機，不坐車看手機。保持正確的看手機姿勢，手機與眼睛距離一尺左右，使眼睛視線與手機螢幕保持一平，手機螢幕略向下傾斜，這樣能有效避免手機螢幕發出的藍外線和藍光對眼睛的傷害。
2.看手機半小時左右，應遠眺或看綠色景物，讓眼睛休息幾分鐘。經常做眼保健操，對恢復視力，保護眼睛明亮有一定作用。
3.多食用對眼睛健康有益的食物。眼睛組織結構不同，需要不同的營養成分。蛋白質能使眼睛運動靈活。維生素a能保持眼睛明亮，防止眼睛乾澀，夜盲症的發生。維生素b維生素c都是眼睛不可缺少的營養成分。眼睛的營養供給只能從食物中攝取，所以說食物是保證眼睛營養供給的重要條件。
4.可以使用純中草藥的眼貼保護眼睛。眼貼外敷眼部，透過面板透皮給藥，不接觸眼球，比眼藥水更安全。
眼睛是心靈之窗，如果窗戶不明亮，內心就無法感受到世界的美好！關愛生命，提高護眼意識，科學用眼，讓生命的Sunny更絢爛！