回覆列表
  • 1 # 使用者1090780134414

    晚上睡覺前喝一杯純牛奶不會發胖的。 晚上睡覺前喝一杯純牛奶的好處: 1.睡前喝一杯牛奶,這樣能夠補充營養,保證充分的休息,有利於第二天的學習和工作,特別對神經衰弱、失眠的人有明顯作用。 2.牛奶中百分之八十七是水,其餘百分之十三是固體物質,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物,還有豐富的鈣、維生素和微量元素,100克的牛奶中可以提供225千焦熱能,是一種很好的營養飲料。 3.純牛奶具有舒眠,安定神經的作用,晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝,可以讓自己美美的睡上一覺。 4.晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好,而且還有美容的作用,研究顯示,人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的,因人體面板細胞分裂的時間很特殊,它只限定在夜間進行,所以臨睡前喝牛奶即保證面板足夠的營養物質,也有利於面板的新陳代謝,製造出更多的新細胞,使面板顯得健美、有光澤、富於彈性,就可以延緩衰老,青春常駐。 5.還有臨睡前喝牛奶是最佳的吸收鈣質的時間,在人們深睡1小時後,無論兒童或是成人,都會出現生長激素增加。 6.睡前喝純牛奶還可以增強身體機能的免疫功,提高身體抵抗力。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • nova用手機放歌聲音小怎麼回事?