打網球對身體有什麼好處？對男的來說體形肯定是越練越好,不過女生不能多打,如果瘦的女生打的話也能起到塑身的作用,如果女生胖的話千萬不能打,打的全身肌肉就像小威一樣可不好

　網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以透過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲;希望減肥塑保持健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式。

打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能夠使人保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。

網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足，打網球可以得到全身協調的鍛鍊。

網球可以消耗多餘的脂肪，助於減肥，增強身體素質，適合各個年齡段。

打完網球后，身體可以得到放鬆，消除工作疲勞，更容易釋放壓力，保證睡眠質量。