年齡大了，參加的體力勞動少了，晚上睡眠一覺睡不到天亮。有時中間可能會醒來，一點不覺得困。這都很正常。

要想睡個好覺，必須學會放下，睡覺時，不要亂想。一門心思睡覺。心理負擔很重，往往睡不著覺。老年人一般有效睡眠有六個小時就可以了。

睡覺時，天大的事都要放下，心態要好。好的休息使人心情舒暢精神飽滿，第二天工作勞動有勁。

年齡再大，睡眠都是大事。好的睡眠對身體健康非常有利。要想身體好，必須要有一個好的睡眠。

真的有這種情況發生，但不是很多，我個人覺得還是平時運動量少了。多活動，多鍛鍊，身體機能強健了，就能和從前一樣了。