蛙泳換氣時鼻子進水主要是換氣方法不對，許多人換氣時先吸氣後，閉氣後再頭部入水，吐氣。這樣做，就會造成，因鼻子裡沒有往外排氣，頭部進水後，水會先進入鼻腔，然後再往外吐。
換氣(憋氣)技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
游泳換氣與陸地不一樣，它是有技巧的，換氣把握得好，遊起來就比較輕鬆，在水裡一直遊(比賽除外)哪怕不停歇(2小時內)也不覺得累。
在水裡游泳的換氣技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
游泳時鼻子進水處理方法:
游泳時不小心鼻子吸入了水，不要過於慌張，要儘快浮出水面，先將肺裡的空氣透過鼻子吐出，再用嘴吸氣，繼續用鼻子突起，進入肺中的水一般咳嗽幾下就會出來。如果沒有馬上恢復的話，則需要儘快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指壓住一側鼻孔，由另一側將嗆進去的水輕輕擤出鼻腔，然後用同樣的方法擤另一側鼻腔，注意不要同時按住兩側鼻孔。
蛙泳換氣時鼻子進水主要是換氣方法不對，許多人換氣時先吸氣後，閉氣後再頭部入水，吐氣。這樣做，就會造成，因鼻子裡沒有往外排氣，頭部進水後，水會先進入鼻腔，然後再往外吐。
換氣(憋氣)技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
游泳換氣與陸地不一樣，它是有技巧的，換氣把握得好，遊起來就比較輕鬆，在水裡一直遊(比賽除外)哪怕不停歇(2小時內)也不覺得累。
在水裡游泳的換氣技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
游泳時鼻子進水處理方法:
游泳時不小心鼻子吸入了水，不要過於慌張，要儘快浮出水面，先將肺裡的空氣透過鼻子吐出，再用嘴吸氣，繼續用鼻子突起，進入肺中的水一般咳嗽幾下就會出來。如果沒有馬上恢復的話，則需要儘快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指壓住一側鼻孔，由另一側將嗆進去的水輕輕擤出鼻腔，然後用同樣的方法擤另一側鼻腔，注意不要同時按住兩側鼻孔。