你應該說的是小孩子不愛吃青菜吧。孩子吃青菜的事，真的不用太糾結。人體每天需要的無外乎脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維等等，只要孩子每天吃的東西有足夠的營養就行了，不喜歡吃這個那個，那就找他喜歡吃的東西給他吃。強迫孩子吃他不愛吃的東西是不管用的，只能適得其反。孩子不吃青菜，還有胡蘿蔔、西紅柿、彩椒、南瓜等橙色、彩色蔬菜呢；彩色蔬菜也不吃，還有各種水果呢。這些都能提供豐富的維生素，不吃這個，吃那個，也是一樣的。孩子愛吃什麼菜，就多給他做什麼菜，不要求他一定吃他不喜歡的那種菜；蔬菜品種吃得不夠多，就用水果花樣來補充，香梨、哈密瓜、桃子、西瓜、菠蘿、芒果，應季的水果，家中會常備，但也不會特別勸孩子吃哪個，喜歡什麼，就吃什麼。退一萬步，就算是水果和蔬菜都不愛吃，日常主食、粗糧中也有豐富的維生素和膳食纖維，吃飯吃得好，也不會特別缺乏維生素。即便是真的缺了什麼，現在給孩子吃的維生素類保健品那麼多，挑選靠譜的品牌，適當補充一些，也是沒問題的。
我從小就不愛吃胡蘿蔔，好像小孩子們都不愛吃，可我發現用胡蘿蔔泥做出來的饅頭卻沒有任何胡蘿蔔的味道，況且還能補充不少維生素
你應該說的是小孩子不愛吃青菜吧。孩子吃青菜的事，真的不用太糾結。人體每天需要的無外乎脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維等等，只要孩子每天吃的東西有足夠的營養就行了，不喜歡吃這個那個，那就找他喜歡吃的東西給他吃。強迫孩子吃他不愛吃的東西是不管用的，只能適得其反。孩子不吃青菜，還有胡蘿蔔、西紅柿、彩椒、南瓜等橙色、彩色蔬菜呢；彩色蔬菜也不吃，還有各種水果呢。這些都能提供豐富的維生素，不吃這個，吃那個，也是一樣的。孩子愛吃什麼菜，就多給他做什麼菜，不要求他一定吃他不喜歡的那種菜；蔬菜品種吃得不夠多，就用水果花樣來補充，香梨、哈密瓜、桃子、西瓜、菠蘿、芒果，應季的水果，家中會常備，但也不會特別勸孩子吃哪個，喜歡什麼，就吃什麼。退一萬步，就算是水果和蔬菜都不愛吃，日常主食、粗糧中也有豐富的維生素和膳食纖維，吃飯吃得好，也不會特別缺乏維生素。即便是真的缺了什麼，現在給孩子吃的維生素類保健品那麼多，挑選靠譜的品牌，適當補充一些，也是沒問題的。