長期戴耳機聽小說的害處： 　　

1、長時間用耳機聽小說，耳朵不但會痛得厲害，還會對聽力造成傷害。

耳機塞在耳朵裡，貼著鼓膜很近，鼓膜在特殊的環境中連續幾小時地震動，反覆受刺激，沒有伸縮的餘地，特別容易出現鼓膜疲勞。現在醫學表明，人的耳朵連續接觸耳機6個小時以就有造成聽力損害的危險。　　

2、長時間戴耳機聽小說，還易出現頭痛、噁心、記憶力減退等症狀，嚴重的時候還會影響心血管功能和內分泌功能，引起心動過速、心律不齊或血壓升高。　　

3、睡前戴著耳機聽小說，這樣危害就更大。因為長時間的聲音刺激會從鼓膜經骨鏈傳到耳蝸，導致耳蝸微迴圈障礙，並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，造成噪聲性耳聾和耳鳴。在強嗓聲的刺激後，人的聽力清晰度要恢復到正常狀態需要1到2個小時。　　建議： 　　1、勞逸結全，儘量不要連續長時間聽小說，最好每隔半小時就休息一會兒； 　　2、儘量在安靜的環境中聽小說，音量設定不超過最大音量的四分之一或者三分之一； 　　3、走路、乘車或騎車時不戴耳機聽小說； 　　

4、睡前一定不要戴耳機聽小說。