甘油三酯，他也是指的是我們體內的脂肪。
而且你現在體重沒有變化，但是出現了甘油三酯水平，增高就說明你體內的脂肪有所增加。
而且人隨著年齡的增長，肌肉的流失會越來越快，這就會導致很多人出現發福的症狀，那就是脂肪增多，變得越來越胖。
你出現這種情況很大一部分原因，可能就是平時不太鍛鍊，肌肉含量越來越少，平時如果應酬比較多或者是吃的熱量比較高的話，你會導致脂肪堆積導致體內的甘油三酯升高。
甘油三酯升高也會導致很多的健康問題，比如說脂肪肝，或者說是心腦血管之類的一些疾病，或者是肥胖症，二型糖尿病都會有。
在日常飲食當中儘量避免一些太油膩的食物，避免油炸。
要保證清淡，同時可以適當的增加蔬菜和優質蛋白的攝入量，加上一些體育運動增強肌肉的含量，提高身體代謝，把多餘的脂肪減下去。
這樣時間久了，也就能夠很好的改善這種問題。
所以說加強鍛鍊合理飲食才是保證身體健康的主要方法。
甘油三酯，他也是指的是我們體內的脂肪。
而且你現在體重沒有變化，但是出現了甘油三酯水平，增高就說明你體內的脂肪有所增加。
因為體重它所包含的內容會比較多，從你的骨骼肌肉，血液，內臟器官脂肪他都是其中組成的部分。而且人隨著年齡的增長，肌肉的流失會越來越快，這就會導致很多人出現發福的症狀，那就是脂肪增多，變得越來越胖。
你出現這種情況很大一部分原因，可能就是平時不太鍛鍊，肌肉含量越來越少，平時如果應酬比較多或者是吃的熱量比較高的話，你會導致脂肪堆積導致體內的甘油三酯升高。
甘油三酯升高也會導致很多的健康問題，比如說脂肪肝，或者說是心腦血管之類的一些疾病，或者是肥胖症，二型糖尿病都會有。
解決問題的方法是也比較簡單。在日常飲食當中儘量避免一些太油膩的食物，避免油炸。
要保證清淡，同時可以適當的增加蔬菜和優質蛋白的攝入量，加上一些體育運動增強肌肉的含量，提高身體代謝，把多餘的脂肪減下去。
這樣時間久了，也就能夠很好的改善這種問題。
所以說加強鍛鍊合理飲食才是保證身體健康的主要方法。