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  • 1 # 香煎終南比目魚

    懷孕後,因人而異,有的人妊娠反應比較大,稍微不對胃口就會吐,有時想吃什麼立馬就要吃到。如果真想吃油條,也可以少量地吃點,但不能多吃。因為1、許多的商家在炸油條的過程中,都會使用一種叫做明礬的物質,這樣可以使油條看上去色澤好看,積累起來對胎兒不利。2、油條還屬於油脂非常高的食物,裡面含有的熱量也是非常的多,如果長期的使用很容易對孕婦的身體造成一定的負擔,讓腸胃的蠕動變慢,這樣就不能對其他的營養很好的進行吸收。

    懷孕後吃什麼也是因人而異,但總體而言還是要以清淡為主。

    1、多吃粗糧、穀類、花生等,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B、C、鐵、鈣和蛋白質等比大米和麵多,而且更易於消化。

    2、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

    3、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

    4、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等,海帶等海產品中含碘高。

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