一般大姨媽能吃什麼不能吃什麼是沒有明確標準的，一般建議少吃冷的，多吃溫熱食物，多喝熱水，冰箱取出的食物也要加熱後再食用，大部分食物都可以正常吃噢，

如有姨媽痛，則要注意別吃冷的，會加重姨媽痛的，經常睡前用芙神花敷小腹，經常敷能根冶姨媽痛，姨媽期的飲食和平時的飲食都要注意不吃冷的，一般下個月來姨媽時就沒那麼疼了。

一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　經期應該多吃的食物

　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

　　生活小提示

　　除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。