呃，同病相憐.

從健身學的角度來講叫胃凸！ 有兩種原因！我是不規律且暴飲暴食，（因為嘴饞，好吃的多吃，不好吃的根本不吃) 你應該事進食過快，又吃得很多。

1.進食的速度太快：吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出,只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。

2.暴飲暴食,食量過大：吃超過你可以容忍的量,容易將胃的容量撐大.

只要少量多餐便可,加上合適的運動. 你也應該知道減肥基本不是兩三天就立杆見影的事，得堅持住.

胃就像個口袋，你每頓都吃很多，有時還基本不吃.胃得根據你的進食來隨時伸縮.比如它的容積是50立方米，你一頓就吃80立方米的，有時只吃20裡方米的，胃調整不過來，就造成胃凸.

其實如果胃凸了，飯量就增多了，感覺“能吃了”。這就得節食。

告訴你個節食竅門：主食以麵食為主，飯前儘量多喝水！ 飯後也要來兩杯或者飯前多喝可樂。 雖然對腸胃不好，但是在其他時段你再補充些水果是沒有問題的！