每年到這會兒，很多朋友特別是年輕的朋友都會焦慮緊張，統一稱之為“春節焦慮症”。春節越來越接近了，那麼，春節焦慮怎麼辦？要如何才能夠緩解？

其實還是要從根源上去尋找焦慮的原因，找到焦慮的原因，去解決問題，焦慮才能自然地消失。

很多人，特別是適婚年齡的年輕人，回家後七大姑八大姨會問自己很多問題，還會拿自己跟其他人比較，那這時候最緊要的是自己擺正心態，呵呵過去，不要較真當真，對自己的影響最小。

學會放輕鬆，放些輕音樂，去做做運動，看看之前沒有時間看的電影，讓自己緊張情緒得以釋放，人一旦放鬆了，焦慮也就不會困擾自己了。

找自己的好朋友聊天，把自己的焦慮告訴他，她，很多時候自己憋著事，容易把自己憋得緊張又容易出事，和別人傾訴，不僅心情能好很多，而且，朋友還可能幫你出謀劃策，幫忙解決問題。

還有可以和長輩多溝通交流，很多人在春節感到焦慮，很多時候也是因為父母催婚，在這種情況下，把自己未來的規劃和父母說清楚，讓父母明白，爭取他們的支援。