肚臍、臍，俗稱肚臍眼，中醫稱之為“神闕”，從本質上來說是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕。肚臍位於髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1.0至2.0釐米。它通常可以是一個小凹陷或是一個小突出。肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷。肚臍的細小通常帶來一定的組織弱化(structural weakness)並使它易受臍疝氣的影響。 肚臍內很容易沉著汙垢,不及時清洗,就可能產生異味.用手指摳肚臍內的髒東西也不是不可以,只是摳時不能太用力了,因為肚臍的面板很薄,如果摳肚臍的話可能會造成面板紅腫或發炎,如果是要擦掉肚臍裡面的汙垢的話,用毛巾沾溫水輕輕的擦拭就好了。肚臍眼上連線著很多的神經中樞 所以肚臍眼上的表皮很敏感 導致觸控後的不良反映很難受 這只是針對某些人來說的 大部分人很少會這樣持續疼痛的而且一旦感染容易感染腹腔不要摳 ，否則易被摳破引起發炎 可能會引起肚子痛，嘔吐，等症狀。

首先，一般如果你是隻要減掉小肚子上的肉的話，這種區域性減脂做不到，要瘦就是全身瘦。 所以你考慮怎麼瘦肚子的問題就變成了怎麼減脂的問題。 減脂最好的運動是有氧運動，如：跑步，跳繩，游泳等等。最好堅持半個小時以上