1.航天員在軌鍛鍊使用的典型器械及對抗失重的措施有：腳踏車功量計、隔振跑臺、拉力器、企鵝服、下體負壓筒和套帶等。腳踏車功量計用於失重環境下提高航天員的有氧運動能力，鍛鍊其下肢肌肉。隔振跑臺類似於地面的跑步機。“太空跑步機”配有彈性束縛帶，將航天員“壓”在跑步機上，否則航天員跑不起來。另外，“太空跑步機”必須採取隔振措施，以防止航天員的鍛鍊影響航天器上的其他裝置和科學實驗。

此外，航天員還可用拉力器鍛鍊上肢和肩部肌肉。企鵝服內有彈性束帶系統，能向航天員全身施加縱向力，以對抗失重導致的肌肉萎縮。下體負壓筒能為航天員下肢提供負壓環境，促使航天員體內的血液向下肢流動，從而更好對抗和適應失重環境。航天員還可在大腿處戴上套帶，以部分阻滯下肢靜脈迴流。

2.太空食品是特別加工的過的“壓縮磚”或“牙膏管”，對上一定比例的水後，能過恢復原形，味道也不錯，裡面包含了所有人體需要的營養成分。但在失重的條件下，菜無法像在地面上一樣老實待在盤子裡，而是擺在桌上就飄起來了。所以專家們把太空食物設計成了牙膏式的，吃的時候像擠牙膏一樣往嘴巴里擠。

3.做實驗的話有很多的，失重下的物理實驗等等。