我就是從小到大不挑食還又懶得動的人，所以養成了易胖體質，從小到大都是胖乎乎的，長到十七八歲的時候知道愛美了，就開始少吃點主食，吃七八分飽，多吃蔬菜水果瘦肉，慢慢的體重下降到108斤，身高163，反正就是管住嘴邁開腿！

我就是從小胖到大 然後每次減肥都會瘦一些 但還是胖那種 第一次減肥是我高一寒假的時候 136斤 159CM 然後30天瘦了20斤 119斤 但還是胖 而且瘦的速度太快 我的生活作息還是沒有從壞的方向改過來 導致又胖 高考結束達到了146斤 疣開始減肥 每天強度很高 早上起來打網球2-3小時 然後游泳 午飯吃個素菜喝一點米湯就又去健身房了 導致我一個月瘦了30斤 又是很快的瘦 剛上大學的時候還是不懂得控制自己的身材 又一次胖到了140斤 然後我開始反思自己，減肥不是隻減那30天而已 要從生活作息開始改變 好好調整自己的飲食 然後我開始每天下午去公園快走 飲食清淡 注意補充蛋白質 堅持了半年多吧 瘦到了105 現在依然每天都要走一會兒 這個體重已經維持了一年多了 再也沒有胖過 最近正在調整飲食 希望再瘦一些 減肥就是三分練 七分吃 一定要管住嘴 邁開腿