不知道你的年齡，如果出於發育發育過程中的年輕人，有可能存在缺鈣的問題，還有如果平時是比較喜歡運動、有常大量出汗的人，也存在體內微量元素不平衡的問題，可以服用多種維生素如金施爾康、膳存等，也可以在大量出汗的情況下，喝一些功能性飲料如脈動等。此外，儘管你沒有沒碰著，也沒摔倒，也沒擰傷，但有時候也會因突然的大幅度的動作不知不覺中對區域性韌帶、軟組織、肌肉等拉傷，如在靜止狀態突然伸手抓拍蚊子等，都會造成這樣的結果。如果肩膀手臂的肌肉疼痛是呈條狀，那多半就是這一原因造成的。

雞面板就是毛周角化症，主要是由於毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關係。一般較胖的人更容易出現這種情況

想去除的話需要注意以下事項：

去角質的時候一個月去一次就可以了，要是每天都去角質的話身上的雞皮疙瘩會越來越嚴重。

洗澡時水溫要保持在三十八度就可以了，太高的話會加重面板乾燥。

不能用手去擠、抓、摳患處，反之會使毛孔周圍的組織水腫，容易引起面板堵塞從而引起粉刺及毛囊炎。

去脖子上的雞面板可用純植物成分的產品來去除，如毛周舒閏霜，使用一個月左右面板就會恢復之前的光滑細膩了。