手關節會痠痛，睡覺起來感覺很僵硬，是體內氣血執行不通造成。

是什麼原因引起的呢？

體弱，氣血不足

體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢

體內寒溼重，阻塞氣血執行

手指是在身體的末梢部位，氣血最難以執行到位，當體內氣血不足，而且淤堵之時，體內氣血執行便會變慢，那麼末梢的手指關節便會缺少氣血滋養，變得僵硬，不靈活。

夜間，氣血執行比白天慢許多，因而早上起床，容易手指僵硬。

傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。

手關節痠痛便是氣血不通造成。

恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過出汗將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，體內氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養到手指，變得柔韌，靈活，溫暖。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什麼？習傳統馬步樁有助改善恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。