很多人早上都喜歡喝杯豆漿，但是單純黃豆漿已經滿足不了現代人健康需求。為什麼這麼說？下面來了解一下五穀雜糧豆漿的營養價值吧。

五穀雜糧豆漿有什麼營養價值？

1，五穀雜糧主要包括小米，燕麥，藜麥，紅豆，綠豆，黑豆等。這些食物基本上富含蛋白質，碳水化合物，煙酸，微量元素，B族維生素，膳食纖維等營養物質。

飲用五穀雜糧豆漿，可促進身體的新陳代謝，排毒減肥，預防便秘，增強體質，提高免疫力，美容養顏，延緩衰老，養髮護膚。（不同搭配，功效也稍有點不同，但五穀雜糧中富含的B族維生素，礦物質對現在人的健康是很有利的）

2，黃豆富含蛋白質，異黃酮，卵磷脂，礦物質等營養成分。

因而飲用五穀雜糧豆漿還可以補充人體所需各種營養物質，還有健腦益智，提高記憶力等功效。

溫馨提示：消化不良者，腎功能不好者，腹洩者，腹脹者，胃潰瘍者不適合飲用五穀雜糧豆漿。（體質虛寒者不宜喝綠豆漿，黃豆漿等寒性豆漿，可以選擇紅豆，花生，黑豆，燕麥，小米，藜這些。）