3秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。

1、進攻三秒違例，進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰。此項規定為FIBA和NBA所共有。

2、防守三秒違例，防守隊員站在三秒區內，在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒。

如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一擲的處罰。防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。

擴充套件資料：

裁判員宣判“三秒鐘違例”必須符合三個條件：

1、控制球隊控制前場的活球；

2、比賽計時鐘執行；

3、控球隊的隊員在前場限制區內停留超過持續的3秒。

規則指出，將雙腳至於限制區外的地面上才證明位於限制區外。

“三秒鐘違例”的3個默許：

1、試圖離開限制區；

2、在限制區接近3秒時運球投籃；

3、當隊員或同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。