體內溼氣重會導致脂溢性脫髮，要忌口注意飲食。一、溼氣重的症狀：體內有溼表現為：舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關節不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘。二、溼氣重應吃些什麼：1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。3. 多吃含鉀豐富的食物。4、宜吃鈣含量豐富食物。5、多吃含維生素C豐富的食物。三、引起脫髮的原因：遺傳性脫髮、疾病性脫髮、精神性脫髮、產後脫髮、藥物性脫髮、季節性脫髮、環境性脫髮、營養不良性脫髮、內分泌失調脫髮，還有頻繁使用脫脂性強的洗髮劑以及 染髮劑，吸菸，飲酒等。四、改善脫髮的方法：1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮； 2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落； 3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮； 4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮； 5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮； 6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮； 7、用啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。