藍莓和榴蓮可以一起吃。藍莓果實不僅顏色極具吸引力，而且風味獨特，既可鮮食，又可 藍莓果醬 藍莓果醬 加工成多種老少皆宜的食品，深受消費者喜愛。據分析，100 g藍莓果肉中約含蛋白質0.5 g、脂肪0.1 g、碳水化合物12.9 g、鈣8 mg、鐵0.2 mg、磷9 mg、鉀70 mg、鈉1 mg、鋅0.26 mg、硒0.1 g、維生素A9 mg、維生素C9 mg、維生素E1.7 mg以及豐富的果膠物質、SOD、黃酮等。有研究表明, 榴蓮果中營養極其豐富, 含有大量的糖分, 熱量高, 其中蛋白質的含量為2.7%, 脂肪含量為4.1%, 碳水化合物為9.7%;維生素含量豐富。從榴蓮果的營養成分可以看出, 榴蓮是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。擴充套件資料注意事項：1、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，一次也不可多吃。2、當嗅到已熟的榴蓮帶有一股酒精味時，則表示一定是變質了，千萬不要購買食用。3、因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
藍莓和榴蓮可以一起吃。藍莓果實不僅顏色極具吸引力，而且風味獨特，既可鮮食，又可 藍莓果醬 藍莓果醬 加工成多種老少皆宜的食品，深受消費者喜愛。據分析，100 g藍莓果肉中約含蛋白質0.5 g、脂肪0.1 g、碳水化合物12.9 g、鈣8 mg、鐵0.2 mg、磷9 mg、鉀70 mg、鈉1 mg、鋅0.26 mg、硒0.1 g、維生素A9 mg、維生素C9 mg、維生素E1.7 mg以及豐富的果膠物質、SOD、黃酮等。有研究表明, 榴蓮果中營養極其豐富, 含有大量的糖分, 熱量高, 其中蛋白質的含量為2.7%, 脂肪含量為4.1%, 碳水化合物為9.7%;維生素含量豐富。從榴蓮果的營養成分可以看出, 榴蓮是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。擴充套件資料注意事項：1、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，一次也不可多吃。2、當嗅到已熟的榴蓮帶有一股酒精味時，則表示一定是變質了，千萬不要購買食用。3、因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。