黑豆，一種被稱為“豆中之王”的豆類食物，外表非常“酷”，營養豐富。 把它擠壓成豆漿也是一種好飲料。具體來說，喝黑豆漿有什麼好處？它對身體有什麼幫助？ 黑豆含有足夠的纖維素物質，在被擠壓成豆漿後，這些物質或多或少仍會存在。膳食纖維的攝入可以促進腸道新陳代謝，促進排便，使排便過程更加順暢，從而預防便秘，甚至結腸癌，並對腸道健康起到積極作用 喝黑豆漿有很多好處，因為黑豆漿比黃豆漿營養更全面。研究表明，黑豆具有高蛋白、低熱量的特點。其蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍和牛奶的12倍。富含18種氨基酸，尤其是人體必需的8種酸，高於美國食品及藥物管理局規定的高蛋白標準 。 無論是黑豆漿還是豆漿，它都是一種蛋白質充足的飲料。建議你經常喝，但不建議你新增其他調味品。 黑豆還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量高達80%，吸收率高達95%以上。除了滿足人體對脂肪的需求，黑豆還具有降低血液中膽固醇的作用。 因為黑豆基本上不含膽固醇，只有植物甾醇，不被人體吸收和利用，但具有抑制人體吸收膽固醇和降低血液中膽固醇含量的作用。
黑豆，一種被稱為“豆中之王”的豆類食物，外表非常“酷”，營養豐富。 把它擠壓成豆漿也是一種好飲料。具體來說，喝黑豆漿有什麼好處？它對身體有什麼幫助？ 黑豆含有足夠的纖維素物質，在被擠壓成豆漿後，這些物質或多或少仍會存在。膳食纖維的攝入可以促進腸道新陳代謝，促進排便，使排便過程更加順暢，從而預防便秘，甚至結腸癌，並對腸道健康起到積極作用 喝黑豆漿有很多好處，因為黑豆漿比黃豆漿營養更全面。研究表明，黑豆具有高蛋白、低熱量的特點。其蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍和牛奶的12倍。富含18種氨基酸，尤其是人體必需的8種酸，高於美國食品及藥物管理局規定的高蛋白標準 。 無論是黑豆漿還是豆漿，它都是一種蛋白質充足的飲料。建議你經常喝，但不建議你新增其他調味品。 黑豆還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量高達80%，吸收率高達95%以上。除了滿足人體對脂肪的需求，黑豆還具有降低血液中膽固醇的作用。 因為黑豆基本上不含膽固醇，只有植物甾醇，不被人體吸收和利用，但具有抑制人體吸收膽固醇和降低血液中膽固醇含量的作用。