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  • 1 # H7x

    能夠。不會損害健康。因為新鮮的黃豆能打豆漿喝更新鮮,只是相對於乾的、鮮的黃豆水分多一點。新鮮的黃豆做的菜就和青豆一樣,做熟了,不是生吃,其中的豆腥味,幹豆也有,再就是人們用鮮的黃豆的機會少習慣用乾的,其實別有風味。黃豆含有豐富的蛋白質等營養成分,其中含人體必需的多種氨基酸,尤以賴氨酸含量最高;含大量脂肪,其中主要為不飽和脂肪酸(亞油酸、油酸、亞麻酸等);並含磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿蔔素,維生素B1、B2、B12,煙酸、葉酸、膽鹼、大豆黃酮甙、皂甙等成分。按中醫說法,黃豆具有味甘,性平。能健脾利溼,益血補虛,解毒。豆漿是熟的,所以新鮮的黃豆能打豆漿喝。

  • 2 # daazhu2

    生黃豆可以直接打豆漿的。

    步驟如下:

    將黃豆浸泡4小時,洗淨。

    用量杯取適量黃豆放入豆漿機中(放入少許大米,可以更加濃稠),並倒入水至水位線下方。

    豆漿打好聽到提示音後,關閉電源即可。冷到適溫,可以食用。

    黃豆功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。黃豆富含蛋白質、維生素和礦物質,營養價值極高,素有豆中之王的美譽。其有益氣養血、健脾補虛、利溼解毒的功效。此豆漿適合體虛者飲用。

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