理論上是半歲就可以吃了，一般的吃法是把燉燕窩的稠湯用湯勺餵給他，但有幾個問題請自己把握一下：一、燕窩的甜度。給寶寶的燕窩不宜放太多的糖，儘管冰糖是化痰的，但孩子的身體屬於陽性，沒痰可化，反而會增加溼熱，建議少放糖，一點點就可以了；二、具體的時間把握。儘管我們無法很清楚的瞭解燕窩的功效機制，但燕窩的主要成分是蛋白質，這是很明確的，一定要確保寶寶大量新增輔食後再給他燕窩，因為燕窩屬於優質蛋白，我一直擔心會不會存在一個優先吸收的問題，就像用了頭孢以後，青黴素等傳統抗生素就沒有效果一個道理（人體比我們想象的聰明！）三、燕窩品質的選擇問題。我們國內經常會出現“歪嘴和尚念正經”的陷阱，治病救人的醫院民營部分95%以上都是沒有醫療基本常識的唯利是圖的南方某個鄉的農民開的。同樣，針對孕婦、嬰幼兒以及老人的營養食品都是一些唯利是圖的商人把持著，孩子的各項系統正在形成中，吃進去一些不該吃的東西，還不如干脆別吃。如果你的經濟條件許可，給孩子吃一些燕窩確實是很好的選擇。這對增加他的免疫能力，尤其度過1~3歲這個和汙染的空氣、汙染的水源、汙染的食物抗爭並適應的艱難過程（90%以上的兒童會頻繁感冒、咽喉炎、扁桃體炎、腹瀉、支氣管炎、哮喘等）有很大的幫助。
理論上是半歲就可以吃了，一般的吃法是把燉燕窩的稠湯用湯勺餵給他，但有幾個問題請自己把握一下：一、燕窩的甜度。給寶寶的燕窩不宜放太多的糖，儘管冰糖是化痰的，但孩子的身體屬於陽性，沒痰可化，反而會增加溼熱，建議少放糖，一點點就可以了；二、具體的時間把握。儘管我們無法很清楚的瞭解燕窩的功效機制，但燕窩的主要成分是蛋白質，這是很明確的，一定要確保寶寶大量新增輔食後再給他燕窩，因為燕窩屬於優質蛋白，我一直擔心會不會存在一個優先吸收的問題，就像用了頭孢以後，青黴素等傳統抗生素就沒有效果一個道理（人體比我們想象的聰明！）三、燕窩品質的選擇問題。我們國內經常會出現“歪嘴和尚念正經”的陷阱，治病救人的醫院民營部分95%以上都是沒有醫療基本常識的唯利是圖的南方某個鄉的農民開的。同樣，針對孕婦、嬰幼兒以及老人的營養食品都是一些唯利是圖的商人把持著，孩子的各項系統正在形成中，吃進去一些不該吃的東西，還不如干脆別吃。如果你的經濟條件許可，給孩子吃一些燕窩確實是很好的選擇。這對增加他的免疫能力，尤其度過1~3歲這個和汙染的空氣、汙染的水源、汙染的食物抗爭並適應的艱難過程（90%以上的兒童會頻繁感冒、咽喉炎、扁桃體炎、腹瀉、支氣管炎、哮喘等）有很大的幫助。