要打通七經八脈，首先要從足部穴位開始。
湧泉穴是腎經的第一穴位，位置如下所示。
湧泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它可以消除疲勞，保你充滿活力，防止衰老。
前三個月，天天將Golf球踩在腳底按摩湧泉穴，自我感覺還良好，昨天午睡起來，發現腳底面板乾躁，沒有光澤，用手一按湧泉穴，就也凹陷下去了，反彈起來的速度很慢，嚇了我一跳（也有可能是中午沒按時休息喝了酒的原因，酒真不是好東西。今天我打了球再去按了一嚇，發現好多了），於是趕緊求教，才知我的湧泉穴本沒打通。
如果氣血不足，沒有到達湧泉，這樣的人即便每天揉，再加大分量，對身體來說也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激湧泉穴。這樣才才能打通湧泉穴，按摩才有的效果。
經常鍛鍊的年青人，不足寒，但腳心總髮熱，這樣的人最需要揉湧泉穴。因為他們的體質是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內的火。
要打通七經八脈，首先要從足部穴位開始。
湧泉穴是腎經的第一穴位，位置如下所示。
湧泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它可以消除疲勞，保你充滿活力，防止衰老。
前三個月，天天將Golf球踩在腳底按摩湧泉穴，自我感覺還良好，昨天午睡起來，發現腳底面板乾躁，沒有光澤，用手一按湧泉穴，就也凹陷下去了，反彈起來的速度很慢，嚇了我一跳（也有可能是中午沒按時休息喝了酒的原因，酒真不是好東西。今天我打了球再去按了一嚇，發現好多了），於是趕緊求教，才知我的湧泉穴本沒打通。
如果氣血不足，沒有到達湧泉，這樣的人即便每天揉，再加大分量，對身體來說也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激湧泉穴。這樣才才能打通湧泉穴，按摩才有的效果。
經常鍛鍊的年青人，不足寒，但腳心總髮熱，這樣的人最需要揉湧泉穴。因為他們的體質是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內的火。