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  • 1 # 藍風24

      可以一起煮,紅豆 綠豆 黑豆 薏米 這類耐煮糧食,需要提前浸泡一晚,然後與其他雜糧一起煮,就可以啦。

    建議做五穀雜糧粥:

      五穀雜糧粥,肯定是用五穀雜糧煮的粥了,五穀雜糧粥食用有飽肚感,五穀雜糧粥也適合男士晚上吃,五穀雜糧粥對於男士有溫補的功效。

    五穀雜糧粥原料:

      銀耳、紅棗、花生、玉米渣、綠豆、百合、小米、薏仁米、紅豆、蓮子、高粱米、大米等,

    五穀雜糧粥步驟:

      1、把所有材料每樣抓一小把(分量已經很可觀了),淘淨丟入電飯鍋,加大量水,基本上加到五分之四的位置,調到煮粥檔,按下開關,就好了,是不是感覺很簡單。

      2、加哪些料完全可以隨自己口味和季節變換來調整,比如綠豆跟百合秋天就不一定要放了;

      3、蓮子和花生最好還是事先泡一下,這東西不容易熟。銀耳我買的是不用泡的那種即糯銀耳,如果不是這種最好也一起泡泡

      4、這些東西都不是容易熟的主兒,至少燉個40分鐘,我每次都燉兩個小時左右。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 春節已過,大家都來說說自己的消費情況?