適合老人吃的8種營養早餐：

1、鮮肉小籠：麵粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。　　

2、苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇同炒。　　

3、白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾一同做成糕點。　　

4、燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜同煮粥。

5、芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇同拌。　　

6、菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇同做包子。　　

7、菜肉餛飩：麵粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜做成餛飩。　　

8、肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔一起做粥。

如何做出孩子和老人都喜愛的早餐？這是個好問題！有句話叫“眾口難調”！意思是再好的廚師也不能滿足所有人的口味！要想做出老人和孩子都喜歡的早餐，我覺得平時需要多觀察他們的口味才能做出對口的飯菜！

早上一般以清淡、營養的早餐為主，因為一個是老人，一個是小孩；兩人相差的歲數太大肯定會有不同的口味。如果真想讓他爺倆都滿意其實也好辦，可以直接詢問他們早餐喜歡吃什麼就可以滿足了！也不會因為費盡心思做了豐盛的早餐但他們不喜歡吃而讓自己難堪！希望回答對你有幫助！