有兩種

雪蓮果煲雞湯

用料：雪蓮果500克 母雞一隻 紅蘿蔔一個 姜適量 鹽適量

做法：

1、將雞肉洗淨，斬成大塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝乾水

2、把雪蓮果去皮切成滾刀塊，放在清水中浸泡（雪蓮果去皮後在空氣中容易氧化變褐色）

3、瓦煲內放入適量清水（看幾個人用了），放入雞塊、薑片，先大火煮沸，然後改用小火煲1小時

4、加入雪蓮果、紅蘿蔔大火煮沸、小火再煲半個小時，加鹽調味即可

雪蓮果煲蔬菜湯

用料：雪蓮果200g 排骨200g 蔥花10g 藕200g 牛奶80毫升

1、砂鍋加水1000毫升燒開加入洗乾淨的排骨15大火煮開。

2、小火燉15分鐘加入蓮藕少量鹽加入牛奶中火燉10分鐘加入雪蓮果胡蘿蔔燉10分鐘。

3、喜歡喝湯的可以多加水，最後味道是清淡的比較養生。也可以把排骨換成烏雞適合孕婦和坐月子的女性