首先不建議晚上喝黃瓜蜂蜜水，這個時間身體一般在睡眠狀態，喝太多水還容易晚上上廁所，影響睡眠，其實黃瓜蜂蜜減肥是沒問題的。黃瓜和蜂蜜都是低熱量的食材，大家平時可以把它們一起食用，直接用黃瓜醮食蜂蜜，讓它代替平時的水果，也可以在正餐以前食用，堅持食用一段時間就能 讓體重減輕。這是因為蜂蜜和黃瓜可以為身體提供能量，但是又沒有脂肪存在，它們中間還有大量的水分，可以加快身體的代謝，從而也就起到了減肥的作用。

　　黃瓜減肥法之所以有效，是因為黃瓜中有但有大量的水分，還有一些可以控制脂肪生成的物質，人們在平時的飲食中加入大量黃瓜，就能起到消除體內脂肪的作用，同時對人類肌膚的水油平衡也有很大的幫助，因此它是最適合人們使用的減肥方法。

　　黃瓜快帶減肥法，就是在三天之中，一日三餐全部用黃瓜解決，可以把黃瓜加工成多種菜式，然後再吃，只是要儘量避免油炒黃瓜，因為這種做法會讓黃瓜的 營養流失，最正常的食用方法就是涼拌或者生吃。如果腸胃一下子接受不了，可以適當喝一小碗小米粥，也可以把黃瓜放在料理機中打碎與豆腐同食。如果能堅持下 來，三天以後，就會發現，自己的體重已經明顯下降了四到五斤。