是有點羅圈是嗎？？每天都要綁，而且要用上夾板，不然你的腿會變形，還會引起血液不流通，最好綁到早上起來。那時我當兵的時候我班上的一個羅圈就是給這樣矯正過來的。

不需要木板等東西，你只要去飾品店買一條皮帶就行了。

我也在綁，我的材料是那種有彈性的比較結實的鬆緊皮帶，它沒有固定的孔，可以自由定位，想綁到什麼位置都可以，比較方便。建議你也去各個大小飾品店淘一淘這種材料的帶子，真的很好用。如果找不到，普通的皮帶和皮包的肩帶都是可以的。

我的腿是很輕度的彎，我想它更好看而已。如果你也屬於輕到中度的O，一般就都是綁在膝蓋下面一點小腿凸出來的一塊尖尖的骨頭的下面一點；大腿的空隙的中間偏上一點。你自己感覺一下，觀察你的情況而定。

但記住，最關鍵的是力度要大，要感覺到骨頭向內被拉被拽的感覺！每天綁兩三個小時就行了。綁緊了痛的話，中間實在受不了了就可以休息一會兒。綁晚後多活動，壓壓腿，從外向內壓。

要堅持下去，才會有效果。我們一起堅持吧！祝你成功！