維生素AD是人體生長髮育的必要物質，尤其對胎兒發育，上皮組織定型性，視力，生殖功能，骨骼生長以及血鈣調節等有重要作用。 缺乏維生素AD，免疫功能會比較低，上呼吸道容易遭受細菌和病毒的侵犯。 維生素A也叫視黃醇，是脂溶性的。可提高視力，防止夜盲；促進骨骼成長；促進面板粘膜生長，使面板溼滑細嫩等。缺少的話會造成眼睛內水分少，眼乾澀怕光，視力下降，面板幹而粗糙等維生素D也叫Sunny維生素，也是脂溶性的，它可促進兒童，青少年骨骼成長，預防佝僂病；防止中老年人骨質疏鬆兩者都是幫助鈣質吸收 一、維生素A的作用： ⑴維持視覺 ⑵促進生長 ⑶增強生殖力 ⑷清除自由基 二、維生D的作用 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、透過腸壁增加磷的吸收，並透過腎小管增加磷的再吸收；4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；防止氨基酸透過腎臟損失。 維生素A又稱為視黃醇，因而，維生素A的作用是促進人體視力，防止夜盲症，而維生素D的作用主要是促進人體鈣質的吸收，因此，綜合來講，維生素AD的作用便是提高視力、促進骨骼生長，防止佝僂病和夜盲症等
維生素AD是人體生長髮育的必要物質，尤其對胎兒發育，上皮組織定型性，視力，生殖功能，骨骼生長以及血鈣調節等有重要作用。 缺乏維生素AD，免疫功能會比較低，上呼吸道容易遭受細菌和病毒的侵犯。 維生素A也叫視黃醇，是脂溶性的。可提高視力，防止夜盲；促進骨骼成長；促進面板粘膜生長，使面板溼滑細嫩等。缺少的話會造成眼睛內水分少，眼乾澀怕光，視力下降，面板幹而粗糙等維生素D也叫Sunny維生素，也是脂溶性的，它可促進兒童，青少年骨骼成長，預防佝僂病；防止中老年人骨質疏鬆兩者都是幫助鈣質吸收 一、維生素A的作用： ⑴維持視覺 ⑵促進生長 ⑶增強生殖力 ⑷清除自由基 二、維生D的作用 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、透過腸壁增加磷的吸收，並透過腎小管增加磷的再吸收；4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；防止氨基酸透過腎臟損失。 維生素A又稱為視黃醇，因而，維生素A的作用是促進人體視力，防止夜盲症，而維生素D的作用主要是促進人體鈣質的吸收，因此，綜合來講，維生素AD的作用便是提高視力、促進骨骼生長，防止佝僂病和夜盲症等