人的體質分為寒性體質和陽性體質。

什麼是寒性體質：

寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白, 脈緊或遲。多因飲食不節、寒邪外侵、年老體弱而發病，常隨寒凝臟腑、經脈部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患各種痛症如腹痛、痛經、關節痛等，耐熱不耐寒。應以溫中散寒為總治則，平素注意調護，改善寒性體質防止疾病發生。

寒性體質應注意飲食，不可吃生冷，凍，儘量不吃梨類，瓜類，禁食啤酒，飲料類，可多吃熱燥類食物，姜可多吃，你可以用姜煮黃酒來吃，多吃可活血，祛寒，面色紅潤等。

什麼是陽性體質：

陽性體質是指具有亢奮、熱、多動等特性的體質。 陽性體質者多體形瘦小，而瘦人多火，四肢溫熱，經常會感到手心腳心發熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難熬。其面色多略紅或微蒼黑，或呈油性面板；性格外向，喜動，易急躁，自制力較差；其食量較大，消化吸收功能健旺，性慾較強。

陽性體質一定注意一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油膩，三是戒菸酒，多喝湯水，多吃蔬菜和水果，休息好保持心情舒暢，