蘋果筆記本系統恢復的方法如下：

1、重啟Mac電腦時按住Command+R或Command+Option+R進入OS X實用工具，如果不行，則關閉電腦，同時按住Command+Option+R，然後開機，直到看到螢幕上出現一個地球才鬆開鍵盤上的鍵，需要注意的是，一些舊的機型不支援線上恢復；

蘋果膝上型電腦透過蘋果電腦自帶還原工具。

蘋果電腦透過開啟自帶還原工具還原出廠設定步驟：

1、重啟蘋果電腦後，在鍵盤按下鍵盤option + command + R ，如圖，等待顯示器顯示小地球后，會出現倒計時。

2、根據下圖，在開啟的介面選擇“磁碟工具”。

4、進行選擇重新安裝MacOS系統，螢幕介面會重新顯示到第一個示圖，選擇第二個“重新安裝macOS ”然後點繼續。選擇完畢後，會提示“若要設定安裝 macOS Sierra ，請點繼續”，點繼續即可。

6、選擇主硬碟。進度條結束後，蘋果電腦重置為出廠設定。