僅僅從你的描述來看，應該是嚴重缺水造成的。面板是人體最大的器官，最佳狀態是水油平衡的。如果面板缺水的話，會直接影響到面板的正常代謝，任何人體器官的代謝都離不開充足的水份。真皮層長出一個細胞到面板表面死掉，然後脫落，但是因為缺水，死掉的面板細胞不能及時脫落而附在面板表面，就是起幹皮（當然了，還有外界原因引起的幹皮）。還是由於面板缺水的原因，面板出於自我保護，會過多的分泌油脂分佈於面板表面，以達到水份不至於過度流失的目的，這種情況下如果清潔不到位，就會產生油皮，油粒甚至痘痘。以上是基本原因。所以，清潔，補水保溼才是重點。清潔，你可以適當使用磨砂洗面奶，或者定期使用一點去角質膏（去死皮啫喱）。但是也不可以過度清潔，過度清潔的話有時候會加重出油的現象。補水，多喝水，特別是早上起床後。多吃綠葉蔬菜水果。作息規律，少吃油膩辛辣的東西。多拍水，根據你自己的情況，可以適量使用含水楊酸的爽膚水，建議你使用化妝棉，潔面後，兩次拍水。然後是保溼乳液。保溼，以上做好後，就用保溼霜，清爽型的那種就行，沒痘痘的情況下可以塗厚一點。還有重要的是晚間護理。潔面→拍水→保溼精華→貼膜→保溼乳液（足量）。晚上十點前上床睡覺，不熬夜。想要改善膚質，需要時間，耐心，還有姿勢。以上