要先看你的隔離霜.有沒有防曬的功效.

裡面有沒有帶SPF或是PA指數的.

如果沒有還是需要用防曬霜的.

你要騎腳踏車,在外面與Sunny接觸.

可以用一些SPF指數低的防曬霜.

防曬指數如何選擇:

一般來說，SPF指數越高，所給予的保護越大。在冬天、夏天的早晚和陰雨天，選擇用低SPF值的產品。

一般環境下，普通型別面板的人用防曬品以SPF8至12為宜；面板白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。

上班族只是在上下班的路上接觸Sunny，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右的防曬品。

在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。

防曬產品的防曬係數多用SPF或PA表示。SPF的數字越高表示防曬傷能力越強；PA則分為三級，即：PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，“＋”號越多表示延緩曬黑時間越長。

一般的隔離霜只是起到化妝時，化妝品與肌膚的直接接觸.沒有特別註明防曬的.是沒有防曬作用的.