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  • 1 # 使用者6223243107082

    黑芝麻糊早上喝比晚上喝要好。

    黑芝麻糊中含有的營養物質非常豐富,早上喝黑芝麻糊不僅可以補充營養,增加飽腹感,還能促進排便,一般來說早上排便是最好的排便時間。而且黑芝麻糊的熱量及糖分都還挺高的,早上喝黑芝麻糊還不容易長胖,晚上喝可能會使黑芝麻糊在體內的停留時間過長,容易引起肥胖。

    早上空腹可以喝黑芝麻糊。

    黑芝麻糊本身就是一種很好的營養早餐,可以在早上空腹的時候食用,但是最好搭配麵包、雞蛋等食物一起食用,這樣攝入的營養會更加豐富。

    喝黑芝麻糊的注意事項

    1、不要吃過多的黑芝麻糊。黑芝麻糊的熱量及糖分含量都比較高的,吃太多容易發胖,而且吃太多還可能會引起腹瀉。

    2、腸胃有問題或者是有腹瀉、慢性腸炎等情況的人群,最好不要食用黑芝麻糊,因為黑芝麻糊中含有一定的膳食纖維,食用過多會加重身體的負擔。

    3、陰虛火旺者,即經常上火、手心、足心發熱、臉色潮紅的人,不要多吃黑芝麻糊,吃太多會加重身體的這些症狀。

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